Groene voornemens De 2e week van januari zit er weer op. Het waren witte weken, vol met sneeuwpret. Een knisperend wit laagje over alles, met ijskristallen die het licht weerkaatsen alsof er met glitter is gestrooid. Alles gaat nog net iets langzamer, de natuur nodigt uit om te vertragen en verstillen. Geluiden worden gedempt. Eenvoud […]
Januari. De feestdagen zijn voorbij, de kerstboom gaat de deur uit en het voorjaar is nog ver weg. De stilste maand van het jaar. In deze tijd van het jaar is het vaak extra lastig om jezelf naar buiten te krijgen. Het is vroeg donker, nat en guur en onze energie laag. Juist nu, is […]
De herfst Brrrr, de R zit alweer een tijdje in de maand. Het wordt steeds sneller donker, het koelt af en de zon verliest zijn kracht. De één vindt het heerlijk en geniet van de mooie herfstkleuren en bijzondere wolkenluchten. Lekker op de bank met een kopje thee en een goed boek na een frisse […]
Een wijs kind Als baby keek ik al ‘wijs’ en onderzoekend de wereld in. Nam met grote ogen alles aandachtig in me op, ontwikkelde me snel en makkelijk, ook op school. Ogenschijnlijk zonder moeite ging ik door mijn schooltijd heen. Met een half oor luisterend naar de leerkracht en met de andere helft van mijn […]
ACT & buitenpsychologie Vlak voor mijn vakantie afgelopen maand, kreeg ik de leuke vraag om een blog te schrijven over ACT & buitenpsychologie, voor het e-magazine ‘ACT in Actie‘ van Tim Batink en zijn collega’s. Aangezien ik zelf erg enthousiast ben over het geven van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) in de natuur, schoot ik […]
Opbloeien, hoe dan? ‘Als een bloem niet goed bloeit, ligt dat dan aan de bloem of aan de omstandigheden?’ In mijn vorige blog deelde ik informatie en eigen ervaringen over een periode van overbelasting. Over welke klachten en kenmerken daarbij kunnen horen, en wat daarin helpend is, om van burn-out naar bloei te kunnen komen. […]
Ken je het? Je staart naar je scherm, maar ziet eigenlijk niet meer wat er staat. Je controleert wel 4 keer of je die mail nu wel of niet verzonden hebt en nog twijfel je. Een collega stelt je een vraag, maar je hoort hem amper. Of je hoort hem wel en zou het liefst […]
Een natuurlijk proces… Het is intussen zo’n 4 jaar geleden dat mijn buitenpraktijk Katinka’s Coaching & Consultancy ‘ontsproot’ en het levenslicht zag. Een periode van leren ondernemen, marketen, boekhouden en vooral heerlijk buiten coachen, oftewel groeien en bloeien in de frisse buitenlucht.
Over ADHD bij volwassenen en de voordelen van natuur en paarden coaching Over ADHD (en ADD) bestaan een hoop (voor)oordelen en fabels. Mensen zien een druk jongetje voor zich, stuiterend door de kamer of het klaslokaal. Of iemand die constant in de weer is en honderduit praat. Of juist een dromer, iemand die in zichzelf […]
Autisme & bewegen Deze eerste week van april is traditioneel de week van autisme, met op 2 april ‘Wereldautismedag’. Dit jaar vraagt het NVA (Nederlandse Vereniging voor Autisme) tijdens deze week speciaal aandacht voor de positieve gezondheidseffecten van bewegen, ook voor mensen met autisme. Gezien mijn affiniteit met en expertise op het gebied van autisme […]