Worstel jij met jezelf, bepaalde vragen of steeds terugkerende thema’s? Stap je steeds weer in dezelfde valkuil of zit je op de een of andere manier vast? Voel je je niet lekker in je vel, heb je last van stress of ben je ongelukkig in je werk of persoonlijke leven? Dan is coaching wellicht iets voor jou!
Door coaching kun je meer inzicht krijgen in jezelf en je probleem of vraag, je bewustzijn hieromtrent vergroten en ervoor kiezen om je gedrag of je situatie te veranderen. Als coach zal ik je in dit proces begeleiden en je helpen bepalen welke stappen je kunt zetten om je doelen te bereiken.
Herken jij je in een van de volgende thema’s?
- Vragen rondom identiteit en zingeving, wie ben ik en wat wil ik?
- De wens om je persoonlijk en/of professioneel te ontwikkelen
- Willen leren herkennen en doorbreken van terugkerende valkuilen of gedragspatronen, waaronder overmatig aanpassen aan anderen, moeilijk grenzen aangeven, faalangst, perfectionisme, negatief zelfbeeld of hooggevoeligheid
- Terugvinden van je balans en in je kracht staan
- Verminderen van psychische of fysieke (vaak stress gerelateerde) klachten
- Herstellen van burn-out, bored-out, overprikkeling of langdurige overbelasting (zowel in werksituaties, alsook privé en in relaties)
- Verwerking/heling en integratie van trauma’s, verlies en andere impactvolle gebeurtenissen in je leven
- Leren ontspannen, balans bewaken, zelfcompassie en goed voor jezelf zorgen
Wil jij weer ‘leven’ in plaats van overleven? Groeien en tot bloei komen?
Ik help je graag!
Zodat jij:
- weer kunt léven in plaats van overleven
- met meer aandacht in het moment kunt zijn
- leert genieten van kleine dingen
- meer in verbinding staat met jezelf en je omgeving
- je innerlijke wijsheid ontdekt en leert vertrouwen
- leert naar je lijf en lichaamssignalen te luisteren
- voluit mag leven vanuit jouw waarden en behoeften, vanuit jouw hart
- met meer mildheid & compassie naar jezelf en de wereld kunt kijken.
Wellicht dat mijn natuurlijke aanpak dan bij jou past.
Ik coach voornamelijk volwassenen vanuit een holistisch perspectief en mensgericht, op basis van gelijkwaardigheid, oprechte verbinding en authenticiteit.
Ik geloof daarbij dat jij zelf álle wijsheid en mogelijkheden bezit die nodig zijn om tot bloei te komen en help je weer af te stemmen op jouw innerlijke kracht en behoeften.
De coaching bestaat uit elementen van de Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en compassietraining (MBCT, MBCL), cognitieve en dialectische gedragstherapie (CGT, DGT), oplossingsgerichte therapie en lichaamsgerichte en ervaringsgerichte interventies. Mijn uitgebreide kennis en ervaring als gezondheidszorgpsycholoog in de specialistische GGZ komen daarbij goed van pas. Ook ‘neurodivergente’ mensen, mensen met ADHD, een autismespectrum stoornis of persoonlijkheidsproblematiek zijn welkom, met de focus op jouw kwaliteiten en mogelijkheden. Altijd vanuit een positieve, optimistische houding. Natuurlijk met de natuur & eventueel mijn paard als co-therapeut.
In het kader van een goede samenwerking en vertrouwen hecht ik ook waarde aan jouw privacy en heldere afspraken, zie daarvoor privacy en de algemene voorwaarden.
Wil je meer weten of jouw vraag voorleggen? Neem contact op en plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
Door middel van open gesprekken en prikkelende vragen ben ik meer actief geworden om handvaten voor mijzelf te bedenken om te voorkomen dat de emmer overloopt. Ik ben mij meer bewust van wat ik denk en voel, zodat ik eerder op mijn behoeften in kan spelen. De manier van coachen vond ik erg prettig middels natuur & wandel coachen, hierdoor voelt het allemaal iets minder beladen. Dank je wel!
