Worstel jij met jezelf, bepaalde vragen of steeds terugkerende thema’s? Stap je steeds weer in dezelfde valkuil of zit je op de een of andere manier vast? Voel je je niet lekker in je vel, heb je last van stress of ben je ongelukkig in je werk of persoonlijke leven? Dan is coaching wellicht iets voor jou!
Door coaching kun je meer inzicht krijgen in jezelf en je probleem of vraag, je bewustzijn hieromtrent vergroten en ervoor kiezen om je gedrag of je situatie te veranderen. Als coach zal ik je in dit proces begeleiden en je helpen bepalen welke stappen je kunt zetten om je doelen te bereiken.
Thema’s die tijdens de coaching aan bod kunnen komen:
- Vragen rondom identiteit, wie ben ik en wat wil ik?
- Reflectie op en bevorderen van je (persoonlijke of professionele) ontwikkeling
- Terugkerende thema’s, valkuilen, vaste gedragspatronen die je wilt veranderen
- Stress gerelateerde klachten als onrust, piekeren, slaapproblemen of gespannenheid
- Burn-out of bored-out klachten, overspannenheid of juist onderspanning
- Angst, onzekerheid of nervositeit
- Negatief zelfbeeld, faalangst, perfectionisme
- Somberheid, niet lekker in je vel voelen
- Werkstress, verlies van werkplezier of verminderd functioneren
- Moeite met balans houden tussen werk en privé en andere (sociale) verplichtingen
- Moeite met ontspannen, focussen, behoefte aan Mindfulness & acceptatie
- Relationele thema’s, zoals grenzen aangeven, vertrouwen, intimiteit, communicatie
- Angst, eenzaamheid, frustratie of stress door Corona
Coaching kan natuurlijk op vele manieren en iedere coach heeft zijn eigen achtergrond, persoonlijkheid en stijl. Het is belangrijk dat je een coach kiest waar je je bij op het gemak voelt, in wie je vertrouwen hebt en dat je het gevoel hebt dat de coaching je ook daadwerkelijk wat oplevert. Ik richt me vooral op volwassenen, maar denk ook daarbuiten graag met je mee.
Mijn 3 P’s – oftewel belangrijkste Pijlers
- Persoonlijk – een persoonlijke, persoonsgerichte aanpak met volle aandacht en zo goed mogelijk afgestemd op jouw unieke persoonlijkheid en vraag. Natuurlijk breng ik ook mijn eigen persoonlijkheid en ervaringen mee, waardoor we vanuit gelijkwaardigheid en oprechtheid ons coach contact aangaan.
- Professioneel – een professionele werkwijze met accurate vakkennis en bekwaamheid, jouw doel en kwaliteit voorop stellend, bewust van de mogelijkheden en grenzen van coaching. Meer specifiek zal in de coaching gebruik gemaakt worden van interventies gericht op en gedachtegoed uit acceptatie & commitment, mindfulness, dialectische filosofie, lichaamsgerichte en mentaliseren bevorderende interventies en bovenal, buitencoaching en paardencoaching. Bovendien heb ik uitgebreide ervaring als psycholoog in de specialistische GGZ met uiteenlopende doelgroepen, waaronder ADHD en autismespectrum stoornissen en persoonlijkheidsproblematiek; een coach met een plus dus!
- Positief – uitgaande van ieders kracht en mogelijkheden en vanuit een positieve, optimistische houding. Van tegenslagen kun je leren, problemen zijn er om op te lossen en we zullen ons daar samen zo goed mogelijk voor inzetten. Je doet je best, al levert dat misschien (nog) niet het gewenste resultaat op. Door onze krachten te bundelen, is er nog veel meer mogelijk en kun je groeien.
Daarnaast werken we pragmatisch en zowel doel- als procesgestuurd, is een goede samenwerking erg belangrijk, evenals vertrouwen en privacy. Zie ook de algemene voorwaarden.
Wil je meer weten of jouw vraag voorleggen? Neem contact op en plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek!