Wil je meer rust in je hoofd, minder stress ervaren en beter voor jezelf zorgen zonder schuldgevoel? Dan is zelfcompassie geen luxe, maar een essentiële vaardigheid voor je mentale gezondheid. In een wereld waarin zorgen voor anderen vaak vanzelfsprekend is, vergeten we één cruciale relatie: die met onszelf. Juist mensen in zorgende, begeleidende of verantwoordelijke […]
Tag: stress
De stressreductie theorie
Groene voornemens De 2e week van januari zit er weer op. Het waren witte weken, vol met sneeuwpret. Een knisperend wit laagje over alles, met ijskristallen die het licht weerkaatsen alsof er met glitter is gestrooid. Alles gaat nog net iets langzamer, de natuur nodigt uit om te vertragen en verstillen. Geluiden worden gedempt. Eenvoud […]