Wil je meer rust in je hoofd, minder stress ervaren en beter voor jezelf zorgen zonder schuldgevoel? Dan is zelfcompassie geen luxe, maar een essentiële vaardigheid voor je mentale gezondheid. In een wereld waarin zorgen voor anderen vaak vanzelfsprekend is, vergeten we één cruciale relatie: die met onszelf. Juist mensen in zorgende, begeleidende of verantwoordelijke […]
Tag: overbelasting
Van burn-out naar bloei
Ken je het? Je staart naar je scherm, maar ziet eigenlijk niet meer wat er staat. Je controleert wel 4 keer of je die mail nu wel of niet verzonden hebt en nog twijfel je. Een collega stelt je een vraag, maar je hoort hem amper. Of je hoort hem wel en zou het liefst […]